Azı da ziyandı, çoxu da...

Çox yatmaq da beyinə yuxusuzluq qədər neqativ təsir göstərir

Həddən artıq çox yuxu insan beyninə yuxusuzluq qədər neqativ təsir göstərir. Bu, alimlərin müxtəlif yaş qruplarından olan insanlar üzərində apardıqları araşdırmalardan sonra məlum olub.
Belə ki, Uorvik Universitetinin alimləri 50-64 yaş arası 9000 adam üzərində araşdırma aparıblar. Gün ərzində 8 saatdan az yatanlarda yaddaş və diqqət problemləri üzə çıxıb. Gün ərzində 8 saatdan çox yatanlarda da analoji problemlər müşahidə edilib.
Araşdırmanın müəlliflərindən biri, professor Françesko Kappuççio deyir ki, yalnız doğru həddə yuxu yaşlı adamlarda əqli geriləmənin qarşısını ala bilər: "Fiziki və əqli sağlamlıq üçün yuxu olduqca vacibdir. Optimal yuxu isə ahıl insanların beyinlərinin funksiyasını normada saxlayır.

baxılma sayı: 298